Minum Air Putih Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh?

JAKARTA - Kita semua sadar akan pentingnya kecukupan air dalam tubuh, di mana seseorang harus minum, setidaknya 7 sampai 8 gelas air setiap hari agar menghidrasi tubuh.

Sekitar 70 persen tubuh terdiri dari air dan berperan penting atas berfungsinya semua organ. Selain itu, air juga meningkatkan sirkulasi darah dan membantu membawa nutrisi penting yang berasal dari makanan, ke berbagai organ melalui berbagai jaringan.

Hal penting yang selalu dikatakan dokter saat Anda sakit adalah minum banyak cairan, karena minum dengan jumlah air yang dibutuhkan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan pada akhirnya dapat mencegah timbulnya infeksi dan mengelola demam.

Seperti dilansir Times Now News, berikut beberapa manfaat kecukupan air minum sehingga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. (Baca juga: Kuah Hangat Sup Telur Puyuh Segarkan Hari ).

1. Meningkatkan fungsi tubuh
Minum air secara teratur dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh karena air membantu membawa oksigen ke sel-sel dalam tubuh Anda, sehingga membantu meningkatkan fungsi seluruh sistem Tubuh pada kapasitas penuh.

2. Menghilangkan racun
Manfaat dari minum air yang sudah dikenal adalah dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dimana air mencegah racun yang menumpuk. (Baca juga: 12 Drama Komedi Korea yang Bisa Membantu Menghilangkan Stres ).

3. Membuat tidur berkualitas
Salah satu manfaat kesehatan dari cukupnya caitan dalam tubuh adalah membantu meningkatkan kualitas tidur. Jumlah air yang tepat dapat meningkatkan fungsi otak Anda, karena hidrasi teratur meningkatkan produksi melatonin, yang akan membantu tidur anda jauh lebih baik.

4. Menghasilkan getah bening
Air minum dapat meningkatkan produksi getah bening sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan melindungi tubuh terhadap berbagai penyakit seperti leukemia.

Sementara itu, Para ahli kesehatan menegaskan bahwa seseorang harus meningkatkan asupan air mereka ketika sedang sakit, sehingga dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.